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Uma vez que os casos de COVID-19 estão de volta a aumentar na europa e as autoridades de saúde não parecer se preocupar com os dados, venho trazer maus insights de uma publicação da BMJ Journals [1], uma das maiores revistas cientifica na área médica do mundo acadêmico. Sobre o estudo Um estudo liderado por […]

Parte 2 Este é o meu segundo post sobre os segredos das Blue zones (zonas azuis) em que especificamente vou falar sobre dois lugares: a ilha grega Ikaria e a região de Nicoya localizada na Costa Rica. Este post é baseado na nova série da Nextflix “Live to 100: Secrets of the Blue Zones”, em

Se tem uma coisa que eu esperei contando os dias foi o inicio da introdução alimentar do Luca, meu filho. Quando ele tinha uns 4 meses começei a estudar quais as formas gostaria de fazer ele disfrutar desse momento. E como amante do tema microbioma eu fui à fundo nas pesquisas de artigos científicos na

Parte 1 A nova série da Nextflix “Live to 100: Secrets of the Blue Zones”, em tradução literal: “Viva até os 100: Segredos das Zonas Azuis” revela os segredos das pessoas que vivem até os 100 anos ou mais. As “Blue Zones” (zonas azuis) são regiões do mundo onde as pessoas têm uma expectativa de

Certamente, cuidar do microbioma intestinal é essencial para a saúde digestiva e geral. Porém antes de começar com as cinco dicas gerais para cuidar da sua microbiota intestinal quero salientar a importância de beber água. Os processos fisiológicos no nosso organismo, principalmente os que acontecem dentro do intestino precisam de água, por isso a importância